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营养手册

  • 常喝蜂蜜水的十大好处,你还在等什么?

    2019-8-19

    蜂蜜,我们都非常的熟悉,经常会喝蜂蜜水,蜂蜜是一种天然的营养滋补食品,有很好的保健作用,接下来小编为大家讲解喝蜂蜜水的好

  • 黄瓜的7大美容功效,赶紧试试吧!

    2019-6-27

    夏天即将来临,很多新鲜的果蔬也上市了,其中很多果蔬不仅口味好,而且有美容护肤的价值,其中不得不提到的就是黄瓜了。下面就一

  • 豆制品之首——黄豆,常吃有什么好处?

    2019-4-29

    黄豆可以说是各种豆制品的鼻祖了,因为现在我们生活中吃的各种各样的豆制品,其实主要的原料就是黄豆。那你知道,吃黄豆有什么好

  • 吃芹菜有什么好处?哪些人不能吃?

    2019-4-10

    芹菜具有一定药理和治疗价值。现代药理研究表明芹菜具有降血压、降血脂的作用。由于它们的根、茎、叶和籽都可以当药用,故有“厨

  • 吃黑豆能补肾、增强精子活力吗?

    2018-10-10

    不同的食物有不同的营养价值,黑豆是一种非常常见的食物,黑豆的营养价值很高,那你们知道黑豆到底有什么营养价值呢?

  • 宝妈必看:冬天宝宝补钙的方法及误区

    2018-1-19

    不同年龄段对钙的需求不同,同时每个孩子的饮食状况、户外活动时间长短也不同,因此需要家长根据自己孩子的情况来合理进行钙的补

  • 6种食物磨成粉,才更养生!

    2018-1-10

    现在很多人都非常重视饮食,对饮食的要求也越来越高了,饮食养生成为了热门话题。不同的食物有不同的营养价值和养生功效,有些食

  • 早餐应该包含至少5种要素

    2017-10-31

    很多人早上都是随意吃一些东西对付早餐甚至不吃早饭,这样是对身体没有好处的,早餐的应包含以下五种要素:

  • 香蕉粥的五大好处 清热解毒还能解酒

    2017-7-19

    香蕉是大家平常爱吃的水果之一,但是,您是否知道香蕉有着不一样的营养功效?而香蕉粥更是美味而又营养,小编给大家简单介绍一下

  • 十二中营养搭配组合 让你吃得更健康

    2017-7-19

    生活中做菜一般不会单炒一样食材,都是搭配着做成菜品,比如山药炒木耳,冬瓜排骨汤等。那么怎样搭配才好吃呢?下面小编推荐了十

  • 3个时间段吃香蕉效果最棒

    2017-5-18

    香蕉延年益寿,老少皆宜。许多香蕉爱好者一吃起香蕉来便没了节制。但是,许多人可能不知道,吃香蕉在时间上也是有讲究的。什么时

  • 夏季吃醋不为人知的好处

    2017-5-18

    夏季炎热,容易引发肠道疾病,还会感到浑身乏力、食欲不振,而酿造醋含有大量的有机酸,不仅使醋的酸味醇厚、绵长、柔和、鲜美,

  • 延缓衰老必须补充的5大营养素

    2017-5-17

    其实想要延缓衰老,吃各种补品、药物都是浮云,针对性的补充一些营养素才是最最最重要,绝对会比服用不知名分的保健品来得更好。

  • 熬夜一族就多吃这六种水果

    2017-5-16

    熬夜除了容易影响人的精神面貌以外,也会影响身体的内分泌水平,难免会对身体健康造成伤害,而这时候选择清淡可口营养丰富的的食

  • 常吃五谷杂粮有7大好处

    2017-5-16

    五谷杂粮,是养生人士的最爱,因为吃杂粮的好处有很多,日常养生吃些五谷杂粮对身体特别好,不仅能补充所需营养,还能预防疾病,

  • 提神抗疲劳 10种食物瞬间让你精神百倍

    2017-5-16

    上班族常常被工作和生活折磨得身心疲倦,午后困意来袭,老是犯困会严重影响工作效率,怎么才能消除困意?解困的食物有哪些?除了

  • 吃什么补血?9种补血佳品不容错过

    2017-5-16

    贫血是很多女性都有的症状,用夸张的说法是“十个女人,六个贫血”。对于贫血女性来说,补血养血必不可少。那么贫血的人吃什么补

  • 学生党用脑过度?多吃这几类补脑食物

    2017-5-12

    繁重的学业总让学生党用脑过度,作为家长有什么办法可以帮助孩子补脑呢?最直接的补脑方法就是饮食,这也是每位家长都可以做到的

  • 胃不好?学习5个养胃食疗方

    2017-5-11

    现代人生活节奏越来越快,很多人或是因为忙或是因为贪方便,正餐多数是随便吃甚至不吃,还有一些人喜欢吃重口味刺激性的食物,这

  • 养生:五谷补五脏 大豆养肾大米润肺

    2017-5-9

    古中医中就有关于“五谷杂粮可养五脏”的记载,而早在古代民间就有“一谷补一脏”的说法。其实所谓的“五谷”主要是指有小米、大

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